骑行是一项非常健康的运动，还有不少人对骑行的身体变化感到好奇。其实，骑行一小时，你的身体会发生许多令人意想不到的变化！
当你开始骑行的前5分钟，你的膝盖便会开始释放润滑液，从而减缓关节的僵硬感，让你逐渐适应运动状态；接着骑行到10分钟时，你可能会感到小腿有些发麻，但身体已经渐入佳境，全身舒适感随之提升，运动的自由感让人愉悦。
如果你坚持骑行至1小时，这时大脑开始分泌多巴胺，这种“快乐荷尔蒙”会让情绪得以放松，让你感受到快乐。同时，身体也在燃烧多余的脂肪，提升心肺功能，综合提高身体健康指数。骑结束后记得及时补充能量，这对体力恢复至关重要。
骑行不仅仅是一项简单的运动，长期坚持下去，对减肥塑身、提升体能都有显著效果。你今天骑了吗？要不要从现在开始尝试骑行，给身体健康一个新的机会呢？
